TERAPIA INDIVIDUAL

Un espacio personalizado para explorar tus desafíos y metas

PARA quién está indicada la terapia

Indicada para cualquier persona que quiera o necesite vivir con mayor plenitud, paz y coherencia entre lo que siente, lo que piensa y lo que hace.

donde se realizan las sesiones

Las sesiones pueden ser presenciales y online.

EN QUÉ CONSISTE LA
TERAPIA INDIVIDUAL

 En las sesiones de terapia individual el proceso terapéutico emerge de un espacio seguro y confidencial en el cual existe la posibilidad de explorar expresar y acercarnos más a quién somos porque es un lugar en el que no existe juicio ni expectativas. Solo respeto humano.

El poder expresar y hablar de lo que a uno le pasa ya es terapéutico por sí mismo y el tener a un otro que escucha sin juzgar ni interpretar y que pone el foco en el proceso y en los mecanismos que subyacen a cadaactuación y no tanto en el contenido de la misma ayuda a que la persona se libere y se encuentre en un espacio de lujo y privilegiado donde poder acercarse un poquito más a su esencia y a su verdad.

La terapia individual es un laboratorio donde poder tener experiencias y aprender

para luego salir a la vida y saber a diferenciar que tipo de relaciones pudieran estar dañándonos  y que es lo que podemos hacer para que eso no siga sucediendo

en-que-consiste-la-terapia-individual-en-teraco

En la terapia individual hay un primer peldaño importante que consiste endarte cuenta de lo que sientes, piensas y haces por ese orden.

Lo que piensas y haces se puede modificar y cambiar mucho más fácilmente que lo que sientes. Porque lo que sientes es en realidad aquello que eres. Y cuanto mejor conozcas tu verdadero sentir, mayor entendimiento tendrás de ti mismo.

Y cuanto más conozcas lo que vas sintiendo, mas coherencia encontrarás entre lo que sientes, lo que piensas y lo que haces. Esa coherencia será la que te conecte con una mayor tranquilidad. Estarás más cerca de vivir en armonía, sin intentar agradar a los demás o encajar en la sociedad.

Sin juzgar ni culpabilizar. Será lo que te acerque a la felicidad.

La terapia individual es un camino de vida, en la que te vaspoco a poco entendiendo mejor. El terapeuta te dará las herramientas para que, con su ayuda, averigues qué es lo que a ti como ser único y genuino, te hace bien o te hace mal.

que-tecnicas-utilizamos-en-la-terapia-individual

QUÉ TÉCNICAS UTILIZAMOS PARA LA
TERAPIA INDIVIDUAL

Utilizamos técnicas tales como desensibilización sistemática, role playing, externalización mediante dibujos, plastilina, estatuas, focusing en el cuerpo, visualizaciones, silla vacía, ….

El terapeuta acompaña con diversas técnicas como la silla vacía, visualizaciones, dibujos hablar poner el foco en lugares interesantestrabajo con el síntoma etcétera a saber de qué recursos dispones y a conocer cuál es tu lugar de poder que es ese sitio en el que tú sabes lo que quieres y desde la autenticidad miras por lograrlo.

CÓMO FUNCIONAN
LAS SESIONES

Teraco. Acompañamiento psicológico. Te ayudamos a volver a ser feliz, desaprendiendo lo aprendido.
como-funcionan-las-sesiones-de-terapia-individual

Con la presencia activa de un Profesional de la psicología, generamos, desde el respeto, un espacio terapeútico donde te sientas seguro y protegido. En ese espacio seguro, íntimo y confidencial, es posible reconocer y experimentar tus propios recursos y capacidades para poder salir a la vida con energía y herramientas que antes no sabías que tenías, o no sabías como utilizar.

El terapeuta nunca sabe más que tú, pero si puede encender la luz para que tú mires y veas qué es lo que hay en tu interior. 

¿Y de qué manera enciende esa luz? de una forma basada en el método socrático: PREGUNTANDO

Cada pregunta que el terapeuta te haga te devuelve la posibilidad de responsabilizarte de tu propia vida.

Desde luego, no para sobrecargarte más, sino muy al contrario para poder diferenciar qué es lo tuyo y qué son todas esas cargas que necesitas soltar para poder vivir una vida más liviana, más feliz y poder relacionarte mejor.

como-funcionan-las-sesiones-de-terapia-individual

Semanalmente el equipo de Teraco se reúne para poner en común os casos que llevamos. De manera que cada miembro del equipo aporte su formación única, su experiencia y sus conocimientos para enriquecer y aportar luz. Cuando comenzamos un proceso terapéutico vamos dibujando una hoja de ruta, un mapa para saber cómo llegar a tu verdad, donde no haya tanto ego ni tanta desconexión de la vida.

OTRAS TERAPIAS QUE TE PUEDEN INTERESAR

terapia-grupal-y-crecimiento-personal-teraco

TERAPIA GRUPAL Y CRECIMIENTO PERSONAL

terapia-de-pareja-teraco

TERAPIA DE PAREJA

terapia-infantojuvenil-teraco

TERAPIA INFANTIL

Si crees que necesitas nuestra ayuda
no dudes en contactar con nosotros.

Llámanos, Rellena este formulario o escríbenos
por WhatsApp o por e-mail y nos pondremos en contacto contigo para ver cómo podemos ayudarte.

14 + 11 =

NOTA: Es necesario leer y aceptar la política de privacidad para poder enviar el formulario de contacto.

INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS:
  • Responsable: teracoescuela.com te informa que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Olga Teresa Ocaña Mantilla como responsable de esta web.
  • Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para gestionar la solicitud que realizas en este formulario de contacto.
  • Legitimación: Consentimiento del interesado.
  • Destinatarios: Como usuario e interesado te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de Siteground (proveedor de hosting de teracoescuela.es) dentro de la UE.
  • Derechos: El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no podamos atender tu solicitud. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@teracoescuela.es así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
  • Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en nuestra página web, así como consultar nuestra Política de privacidad